长期晚上睡不着觉吃什么药好

长期晚上睡不着觉，可以通过口服一些中药来调理，植物神经功能紊乱，例如枣安神颗粒、甜梦胶囊、安神补脑液等。 如果经过这类药调整不好，同时要配合的日常生活方式的改变，比如白天就要不要午睡时间太长，睡前也尽量不要做剧烈运动，晚餐不要吃得过饱，睡前不要玩手机，电脑这类容易刺激大脑皮层兴奋和神经紧张的一些事物，也不要喝咖啡和浓茶刺激神经兴奋的饮品，睡前可以通过泡泡热水澡来缓解紧张和焦虑的神经，也可以听一些舒缓的音乐和喝杯热牛奶来调节。如果经过上述治疗方式仍不能很好的改善，一定要及时的去心理门诊完善焦虑和抑郁量表，明确诊断之后，可以适当的给予抗焦虑和抗抑郁药治疗，同时配合着一些镇静安眠药口服，常用的药有劳拉西泮、曲唑酮，阿普唑仑等。