乌灵胶囊吃多久可以治疗失眠

乌灵胶囊它是一种中药成分，可以用于治疗失眠，一般成人在服用一周之后，就会症状得到一个明显的缓解。 如果服用一周之后仍没有明显的改善，多半提示患者对乌灵胶囊不耐受，乌灵胶囊主要用于治疗神经衰弱的患者，引起的这种健忘、记忆力下降、失眠、浑身无力以及腰腿酸软等症状。它的主要成分是乌灵菌粉，成人服用量一般是一日三次，可以在饭后用温水服。在服用乌灵胶囊的同时，一定要注意饮食和日常行为规律，饮食要清淡，尽量不要吃生冷辛辣和刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，放松心情。白天可以多做一些户外的有氧运动，睡前可以听一些舒缓的音乐，以及热水泡脚来协助睡眠。