怎么才能让涨奶快速出来

让涨奶快速出来最主要的是让宝宝多吸吮，如果宝宝实在吃不完的话也可以用吸奶器吸出来。平时少喝汤，少吃油腻的食物。如果排不出来的话也可以找专业的催乳师帮忙排出来。尽量不要让乳房涨起来，涨的厉害容易形成硬结，感染。