左肩膀子疼是怎么回事

左肩膀疼，通常在没有外伤的情况下，大多见于肩袖损伤。 肩袖损伤主要是由于长时间肩关节保持一个姿势，这样会出现肩关节肩袖的损伤劳损通常见于使用鼠标或者是长时间写字，这样的人群会产生岗上肌肌腱的劳损和损伤。对于这种情况的治疗，首先就要避免这种不良的生活习惯，在使用鼠标或者是写字40分钟左右需要进行肩关节的休息活动，随后，如果有条件可以去医院的康复理疗科就诊，通过一定的物理因子治疗和运动疗法可以。放松岗上肌的肌腱以及放松岗上肌的肌肉，这样可以逐步增加岗上肌肌腱损伤的修复，促进肌肉肌力的提升。