气虚能运动吗

气虚的患者也是需要适当的运动的。 但是运动量不能过大，尤其是不能出大汗。中医学认为汗为心之夜。如果说出汗量过多、过大的话，就会导致心肌耗损，心功能受伤。所以应该是需要适量运动，身体微微出汗即可。气虚的患者在日常生活中需要特别的注意，可以适当的服用一些补气的药物来进行调理。可以多吃一些茯苓粥、山药粥，或者使用黄芪、党参、当归、枸杞来炖鸽子汤。这样有助于补气养血。黄芪、党参可以补气。鸽子肉本身就是营养丰富，也可以有效的改善气虚的状态。体虚的患者通常建议慢跑，进行有氧运动，不要剧烈运动。在平时中要注意清淡。平时不要吃太多生冷、油腻的食物。可以吃一些山药也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等熬粥喝。还可以适当的推拿针灸以及刮痧等疗法，健脾补益气血。