为什么跑步会肚子痛

跑步出现腹部疼痛原因有两个，第一，是运动之前没有进行放松而出现紧急大量剧烈的活动，产生急性的肋间神经痛，也就是所谓的岔气。 第二，是胃肠道痉挛。岔气非常常见，多和人体本身运动能力比较差，或者是没有进行充分的运动前拉练，放松，而剧烈运动以后产生的急性缺血，缺氧，乳酸堆积。一般可以通过简单的拉伸放松即可恢复。第2是胃肠道痉挛形成的原因是在运动的时候，身体的神经血液调控主要是在骨骼肌，所以胃肠道的血液供应相对较弱，甚至有一定的抑制作用，而且血流向骨骼肌，也会导致胃肠道短暂性的缺血，胃肠道会有不同程度的功能受限。所以一般建议不要在饭后剧烈运动，可以进行缓慢的行走。