女人气血不足掉头发怎么调理

掉头发的原因中医讲最常见的是气血亏虚。 怎么调理气血不足导致的掉发，首先引起气血虚的原因很多。当出现气血虚的现象时要及时调理，在日常生活中进行饮食的调整，多吃一些补充气血的食物。气血充足、气血好了掉发的现象自然而然就会缓解。推荐几个常用的食疗方法，第一个是红枣，每天可以坚持吃3到4颗红枣，长期服用可以很好的改善贫血。第二动物肝脏，动物肝脏具有补铁补血的作用。第三个阿胶，阿胶是补气补血的佳品。第四个多运动。加强体育锻炼可以加快体内的血液循环，运动是治疗一切健康问题的良药。第五个改变不良的生活方式。不要熬夜，长期玩手机、玩电脑等都会引起脱发。第六个保持心情舒畅，学会养生。