感冒身体不舒服吃什么食物好

感冒身体不舒服，可以吃一些清淡食物，适当的吃一些蔬菜汤、水果粥，也可以喝些大米粥、小米粥、山药粥。 观察一下身体有没有肠胃病症，或者是病毒性感染以及风热感冒等问题。注意不要吃生冷辛辣的食物，尤其是烧烤、火锅、海鲜不要吃。注意观察一下有没有发烧或者是腹泻、便秘以及异常的睡眠不好等问题。观察有没有慢性病或者是由于其他疾病引起的问题，适当调养，促进身体免疫增强，合理的恢复健康是很重要的。保证休息，按时睡眠，生活有规律，不要过度的暴饮暴食，不能吃生冷的食物。尤其是应该注意按时休息，不要熬夜，不能长期处于污染的环境，观察一下。如果病症感冒比较严重应该注意检查一下，合理的通过治疗。