湿气太重,通过锻炼可以改善吗?

湿气太重可以通过运动来改善。 适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，加强各个脏腑的功能，当然也包括脾脏的功能，脾主运化的功能得到了加强，水液代谢就能得到一定的改善，湿气自然会减轻。湿气重的人通常身体比较沉重，或者自觉头沉腿灌铅，大便发粘冲不下去粘马桶，舌头齿痕重，舌苔厚腻，一般消化都不太好。可以选择针灸、拔罐或者艾灸，也可以排除湿气，在生活上要注意饮食要清淡，忌口生冷油腻、辛辣刺激的食物。