走路和骑自行车哪个更伤膝盖

走路和骑自行车相比，走路更伤膝盖一些。 骑自行车是比较提倡的运动方式走路，我们如果是慢走，也是问题不大的，走路不能过量，一天如果一万部左右还是可以接受的，如果突然的运动量增加，长期的快走，都会对膝关节造成一定的损伤，我们刚刚说的提倡蹬自行车，还有游泳这样的运动方式对我们全身骨关节都是有好处的，因为他们是没有明显负重的锻炼方式，但是也要注意避免突然的运动量增加而引起我们周围韧带肌肉的损伤，我们一定要循序渐进的锻炼。