坐月子不能吃那些食物吃了容易回奶

坐月子期间，一般饮食建议不要过食辛辣刺激，或者过于刺激的食物或者饮品，不要太吃味道过重的食物或者菜品。要清淡而富于营养，不要过饥或者过饱，一般正常饮食即可。 要饮食多样化，而富于营养，这样更利于产后身体的恢复以及乳汁的营养均衡。一般建议早晚各一杯牛奶，注意休息，要注意以温热的为主，保持一个充足的睡眠和良好的心情，对于乳汁的分泌都有很好的调理作用。分娩时候耗伤气血，不宜过度劳累。如果在此时出现了腹部不适或者出血的时候，及时的到医院进行完善各项检查，要得到充分的休息，不宜过早及过度的操劳，以免引起血崩或者子宫脱垂的情况。要保持外阴的清洁，勤换内裤，注意休息，不要太过劳累，注意产后42天的完善检查，复查子宫恢复的各方面情况。