50岁女性停经了怎么调理

50岁的女性停经了，属于一个正常的情况，可以配合中医中药以及激素的替代治疗，来缓解所带来的更年期的一些不适症状。 五十岁女性出现了一些月经的紊乱，或者是出现红热汗出、烦躁易怒、潮热面红、耳鸣、心悸失眠、腰背酸楚、四肢浮肿等情况，可以根据具体的激素水平进行激素的替代治疗，也可以根据具体的舌苔脉象判断所属的证型进行中医中药的调理，包括进行补肾、滋肾以及阴阳双补的调整，在日常生活中一定要注意调畅情致，保持一定的心理调整以及适当的进行散步，参加各项体育锻炼，增强体质，调节气血阴阳，注意劳逸结合，生活规律，睡眠充足，避免过度的疲劳和紧张，在饮食上要限制高脂、高糖类的食物的摄入，注意补充新鲜的水果蔬菜以及各种维生素均衡的进行调整，对于机体的内分泌以及平稳的过渡更年期都有很好的辅助作用。