大姨妈下不来腰疼的厉害怎么办
2020-12-31 139人阅读
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杨睿
产科
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女性在来月经前或者是来月经期间，都会有一些不舒适的症状，例如腰部酸痛，就是比较常见的症状，可以做一下腰部的按摩，局部的热敷，或者用暖宝宝贴，能够起到缓解腰疼的作用，同时一定要注意腰部的保暖，别着凉，贪凉，多注意休息，避免剧烈的体育运动，在饮食上可以多吃些高蛋白质，高热量，营养丰富的食物来加强自身的营养，同时注意保持规律的生活，规律作息时间，不熬夜，保持心情放松，不要过于紧张和焦虑
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