跳绳腰痛还能继续跳吗

跳绳的时候，如果出现腰痛，一般我们建议应该立即停止跳绳。 腰痛的出现腰痛这种症状的话，它是腰部肌肉软组织劳损的一个早期的信号，一个早期的一个症状。如果继续跳绳，继续活动，那么有可能会导致腰部肌肉的损伤进一步加重。一般情况来讲，如果腰疼的程度不强、不严重，那么我们建议立即停止跳绳，然后注意休息，避免过度活动。休息的话最好是卧床休息，只有卧床休息，才能够让腰部肌肉得到充分的放松和恢复，如果疼痛的症状比较强烈，那么我们建议局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏等等。还可以口服一些止痛的药物，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等。如果疼痛长时间不缓解，那么我们还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。还可以佩戴腰部的护具，腰部的护具，有助于分散腰部受到的应力，进一步保护腰部的肌肉，让损伤的腰部肌肉能够得到尽快的恢复。