哺乳期能吃豆腐吗?会不会回奶

哺乳期是可以吃豆腐的。 一般是不会影响混蛋的情况出现豆腐属于豆制品，含有丰富的蛋白质，另外要注意营养要均衡，因为多吃豆制品可能会引起腹胀，或者是便秘的情况出现，如果出现这种情况，尽量的减少饮用，另外要多吃一些新鲜的蔬菜、水果、薯类以及有营养汤水。各种食物均应均衡的摄入，以保证营养的均衡，预防便秘的情况出现，哺乳期要保证每天2000毫升左右的水分摄入，早晚各一杯牛奶，有营养的汤水，鲫鱼汤、猪蹄汤等均匀均衡的进行调理，以促进乳汁的分泌和营养。另外，注意适量的运动，以提高机体的抵抗力，调节气血调和，促进乳汁的分泌，各方面的情况在哺乳期一定要保证良好的心情和充足的睡眠，可以适当的进行推拿、按摩、以辅助乳腺导管的通畅。