散步完多久可以洗澡

建议散步完后30分钟到一个小时左右，再洗澡，相对比较好。因为散步之后，因为血液循环加剧，可能呼吸、心率、血压等都会有一定的影响，如果过早的洗澡的话，可能会引起缺氧，建议休息之后，待身体平稳之后再洗澡，同时一定要调好水温，以免寒气入体而引起风寒感冒。另外最好不要冲凉水澡，这样容易感冒。注意水温不宜太高或太低，洗澡的时间不宜过长，如果进行剧烈运动，比如长跑、踢足球，运动时间比较长，则休息的时间也相对长一些，具体还要根据个人情况。