腿是大象腿该怎么办才能把腿变细或者减肥也行

针对腿腿减肥,你可以,1,你可以平躺在床上,双腿伸直抬高,尽量与身体垂直,每次2分钟,持续40分钟左右;2;可以快走40分钟左右,3,在床上做登自行车动作,4,可以到健身房去纠正下腿型，你说的经常跑步,可以跑完步好好放松一下,拍打一下,这样减少肌肉生成，长期这样有可能,看看运动员,是吧，那就试试之前给你的建议，本来瘦腿就是比较难的,加油,多拍打按摩腿部,促进血液循环,也可以减肥，不用谢,希望我的回答对你有帮助。