流产后怎么减肥

一般流产之后不建议立刻的进行减肥，一般至少来过1到2次月经之后再进行减肥的运动，要控制饮食，坚持运动，运动对于减肥来说是健康而无害的，饮食上要适当的减少淀粉或者碳水化合物的食物摄入，保持新鲜的水果和蔬菜和必要的营养，保持充足的蛋白，要注意休息，不要太过劳累，辛辣刺激的食物少吃，因为它可以刺激食欲，少吃一些主食，比如可以将主食减半，另外多吃一些瘦肉，补充必要的脂肪和能量，不要太过担心流产后保持身体最起码的恢复之后在进行运动，尽量不要熬夜，熬夜容易产生水囊潴留造成身体浮肿的情况，也是不利于减肥的，另外要保持良好的心情，可以配合各项的各项器械综合进行运动。