跳绳小腿疼怎么缓解

跳绳引起小腿位置肌肉疼痛不适，主要是通过热敷理疗、推拿按摩，口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物进行对症治疗。 由于骤然增加活动或运动过量情况，引起小腿部肌肉反复收缩刺激，形成劳损情况。由于长时间大量刺激后，会引起微循环功能障碍，导致血运不畅情况，或者乳酸堆积刺激周围软组织都可以引起目前疼痛不适。注意保暖，休息，循序渐进屈伸活动。治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。