跑步大腿肌肉酸痛怎么缓解

一般情况下，大腿跑步以后出现酸胀疼痛不适情况，可以通过热敷理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。注意保暖休息，避免过度挤压刺激。 由于骤然增加运动或运动过量，导致出现相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况，导致出现血运不畅或乳酸堆积，刺激周围组织，导致出现疼痛。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。注意循序渐进活动，防止出现目前骤然拉伸，引起相应损伤情况，劳逸结合。