更年期浑身疼痛有什么办法能缓解

更年期出现了浑身疼痛很大方面的原因是由于雌激素减退导致骨质疏松引起的疼痛，这种情况下可以通过加强补充钙质来缓解，而平时的饮食选择含钙量比较高的食物，比如说豆浆或者是一些粗粮类，另外也要服用钙片。同时也可以补充雌激素少量的口服雌激素，比如说补佳乐或者是替勃龙片。补充雌激素，以后也可以缓解雌激素减退引起的关节肌肉的疼痛，另外也可以采用中药的方法，中药主要是根据患者的舌苔脉象辩证分型治疗，对于缓解更年期的全身疼痛、潮热、盗汗、失眠等等都有很好的效果。