怀孕后胃不舒服怎么缓解

怀孕后胃不舒服，可以通过饮食和适量的运动来进行缓解。 孕期胃部不适是很多孕妇孕期常见的一种症状，其原因有很多，比如饮食，情绪，压力，身体素质等，建议在症状较为轻微的情况下，可以多吃一些温热的流质性食物，如粥类，汤羹类，减少油腻食物，辛辣食物的摄入。 其次，在怀孕期间要保持良好的心情，怀孕后女性体内荷尔蒙水平变化剧烈，容易出现情绪波动，同时还会出现劳累，不爱吃饭等症状，也会造成胃部不舒服的情况，也可以适当的参加一些户外活动运动，能够让孕妇的心情保持舒畅，加快胃排空的速度，缓解胃部的不适症状。