每天运动出汗可以去湿气吗

一般医学理论认为，每天适量运动，坚持运动出汗是可以去除体内湿气的。因为平素适量多运动可以增强身体素质，增加身体气血的运行，可以起到健脾调理的作用，而这些都是可以去除湿气的。想要运动去湿气，需要每天坚持运动，定时定量养成一个好的习惯，平素应该还少食辛辣油腻，多清淡饮食，这样再配合每天运动效果才会更好，才会更明显的去除湿气的效果。所以说，只有坚持每天运动，出汗是可以去除湿气的，是一个很好的去除方法。