长期开车颈椎不舒服怎么办

长期开车出现颈椎不舒服，一定要加强自我调节，在颈椎后面一个相关的这种颈椎枕，这样来说可以让这种颈椎靠在这个上面，这样对我们颈椎的不舒服有一定的作用，也可以有效的防止这种颈椎病的加重的作用。 此外，一定要注意适当的活动活动脖子抬一抬头，然后恢复一下生理曲度，必要时做一下这种颈椎米字操，但是从根源上说，那就一定不要长时间的开车开一段时间车，那么中途到服务站就停下来休息休息，做一做身体的保健的操，比如说眼保健操、颈椎操、腰椎操，这些对我们的身体的保养都是非常重要的，不管怎么说，开长途车对身体各个部位的损伤都是比较大的。