献血经期前后几天

献血要避开月经期，最好在月经期结束之后三天以后再进行献血，相对来说是没有太大问题。 献血当天一定要吃早饭，多喝水，增加有效的循环血量，这样可以避免献血之后出现的不适，同时献血后如果出现头晕、头痛、心慌、乏力、胸闷气短、运动耐量减低的趋势，一定要去医院查一个血常规，看看是否出现了一个贫血的情况。同时，还要在饮食方面多多的去补充营养，避免一些剧烈的活动，避免情绪激动，也避免一些熬夜等不良的生活习惯。还要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等，富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子等等。