过度疲劳会有什么症状

过度疲劳患者会出现精神和身体的乏累，白天看上去可能没有精神干活，感觉力不从心，总是想睡觉，打哈欠。 通常通过调节自己的日常生活方式保存和充足的睡眠，不熬夜，适当锻炼就可以缓解。再有过度疲劳患者由于抵抗力下降，也会影响到自身的免疫力，容易引起感冒、咳嗽等症状，可以通过多补充一些维生素，多休息来缓解压力。再熬也会出现注意力不集中，记忆力下降。患者往往难以集中注意力。影响到工作和学习效率，会出现烦躁、易怒、容易发脾气。注意调理，可以多喝一些降火的茶类以及新鲜的蔬菜和水果来调理。另外，患者身心疲惫，可能会社交活动减少，这些症状通常在适当的休息和调理之后，都能够改善。