扭到脚晚上痛得厉害怎么办

这个时候，我们要及时限制逐步踝关节的活动，防止损伤进一步的加重。 在术上八小时内，我们可以适当的进行冷敷，也就是冰敷。隔着毛巾进行冰敷，避免冻伤。这样可以缓解局部的疼痛症状，也能够起到止血的作用。在受伤48小时之后，我们可以适当的进行热敷，这样也能够消肿，改善局部的血液循环，促进血肿的吸收。受伤后，我们要及时的抬高患肢30度左右，这样有利于下肢的静脉回流。受伤后，我们限制活动也要避免下肢深静脉血栓的形成，要尽可能的做一些支腿抬高等锻炼方式。避免血栓的形成，必要的时候要口服利伐沙班这样的药物进行预防血栓。如果疼痛持续加重，我们要及时的到医院进行x线的检查来明确有没有骨折的发生。