干活累的腰疼怎么缓解

干活儿劳累之后，导致的腰部疼痛，一般情况下都是腰肌劳损，出现腰肌劳损的情况，如果经过静养休息，多数人都会明显的得到缓解，不过有的人可能不是特别在意。 好转了，就接着做剧烈活动，可能出现反反复复腰部疼痛，这就形成了慢性的腰肌劳损，一旦形成了慢性性的腰肌劳损，再进行治疗就比较困难了，甚至有的人能够出现腰椎间盘突出、腰椎间盘狭窄等疾病，严重的需要做手术室的，所以我们在出现了腰部疼痛的时候，一定要重视，适当的休息之外，可以进行热敷、泡热水澡、烤电、理疗，或者口服一些非甾体的消炎镇痛药起到缓解作用，都是必须的这些措施。