运动完为什么肌肉酸痛

运动完以后肌肉酸痛，是因为在长时间的剧烈运动过程当中，肌肉细胞反复收缩引起肌肉细胞内乳酸聚集增多，乳酸聚集增多以后就会引起肌肉部位的酸痛症状。 一般来说，如果酸痛症状比较轻，持续时间比较短的话可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度运动，避免长时间的提拉重物、拿东西等等，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散肢体受到了外力、限制肢体的活动范围、缓解肢体的酸痛症状。如果酸痛症状比较严重，持续时间比较长，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，如果酸痛症状长时间存在，那么需要去医院做进一步的检查，明确原因，然后对因治疗。