孕期腿酸痛睡不着觉怎么办

孕期出现腿酸痛睡不着觉，有可能是孕期胎儿过大而导致最终压迫而引起的局部水肿。 针对这种情况，可以吃一些利尿的食物，如西瓜、冬瓜都是能够很好的消肿的，另外，睡前尽量不要喝太多的水，可以睡觉的时候把腿部抬高，这样都能够有利于回流和血循环。还有你这种情况有可能是这种末梢血循环不好，可以注意腿部的保暖，避免着凉，晚上可以用热水泡脚，泡完之后可以适当的做腿部和足部的按摩，来加速血液循环，减轻疼痛，每天泡脚时间大概在20分钟左右。还有要及时的补钙，有可能是因为孕期胎儿增长过快，钙补充量不足。