躺久了起来头晕是什么原因

躺久了起来出现头晕，多半是由于体位性低血压而引起的大脑供血和供氧差，这样就会引起出现头晕乏力的情况，再有就是脑部的本身器质性疾病，当有动脉硬化引起的脑供血不足也会出现活动后头晕眼黑耳鸣的情况。 针对这种情况起身一定要循序渐进的尽量不要立即起身，可以先坐起来，让血压有个适应期然后再慢慢站起来这样都能够有效的减缓这种突然起立头晕的症状，还有就是躺的时间久了或者睡觉时间长体内代谢减慢，二氧化碳堆积，睡眠时间太久也会导致出现昏昏沉沉的感觉，甚至会出现头疼，这个是时候一定要多到户外呼吸一下新鲜的空气可以用冷水洗脸来促进循环，同时也可以进行太阳穴周边的按摩来减轻。