怀孕初期吃什么防止恶心

怀孕初期，防止恶心、呕吐，可以吃柠檬，酸味食物，能够刺激胃酸分泌，增加食欲。 柠檬含有维生素C，有健脾消化之效，也可以缓解孕吐，可以补充维生素和矿物质。还可以吃苹果、麦片、脱脂牛奶、瘦肉、菜花、柑橘等，都可以减轻怀孕期间的恶心、呕吐，保持怀孕期精神愉快、营养充足，平时一定要少吃多餐，避免暴饮暴食。