剧烈运动肌肉酸痛的原因

剧烈运动以后肌肉酸痛，最常见的原因是肌肉的急性损伤、拉伤或者撕裂，还有一种原因是剧烈运动以后，肌肉细胞内产生大量的乳酸不能代谢，乳酸堆积进一步造成肌肉的酸痛、酸胀等等症状。 一般来说，如果疼痛的比较轻的话，建议注意休息，避免过度活动，避免用力受力。如果疼痛比较严重的话，一般建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等，还可以局部应用活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，如果疼痛不缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热疗、艾灸等等，还可以进行佩戴肢体的支具或者打石膏，有利于肌肉得到充分的休息，得到快速的康复。