跑步出汗对皮肤好吗

对皮肤是有好处的。 跑步出汗可以促进人体皮肤新陈代谢，疏通皮肤毛孔，排出人体毒素，对人体的健康是非常有利的。另外，跑步可以促进局部皮肤的损伤修复，可以减少油脂及皮肤代谢物对毛孔的堵塞，对防止毛囊炎和皮肤的感染都有好处，另外还能提高皮肤的免疫力。最后，建议大家跑步出汗之后洗个热水澡，清洗毛孔排出来的代谢物及淤泥，让人体皮肤保持干净卫生。出汗之后要记得及时的清洗，如果长时间不清洗的话，也会对皮肤造成伤害，例如，堵塞毛孔滋生细菌，容易长痘痘等。建议运动以后要及时的清洗油脂，及时补充白开水。