俯卧撑过度肌肉酸痛怎么办

一般情况下，俯卧撑过度导致肌肉酸痛情况，主要是通过推拿按摩、理疗治疗、口服改善微循环药物治疗、非甾体类镇痛药物治疗。 目前，由于骤然增加运动，过度拉伸或者运动过量情况，都可以导致出现相应的肌肉损伤劳损。由于肌束过度挤压筋膜及周围软组织出现相应的微循环障碍情况，引起血运不畅，导致疼痛或者乳酸堆积，刺激周围组织引起酸胀疼痛。避免过度挤压刺激，注意保暖，休息，治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。