晚上失眠血压升高了怎么办

因为失眠而引起血压升高，首先应当改善睡眠，其次应该消除因为担心失眠引起的顾虑。 睡觉少有可能会引起血压升高，睡眠不好对血压存在一定的影响，有些人偶尔几次睡不好就会血压升高，但是一般在生物钟调整后，血压会恢复正常，不至于引起高血压，所以也不用太担心。但是如果长期睡眠不好，久而久之，就会引起高血压，因为长期睡眠少或者失眠会引起人体植物神经功能的紊乱，特别是交感神经兴奋，可以增加儿茶酚胺的分泌，引起心跳加快，血管收缩，最终导致血压升高。还有一种特殊的睡眠异常称为睡眠呼吸暂停综合征，往往会引起血压高，这类患者需要及时纠正。因此平时一定要注意生活规律，养成良好的睡眠习惯，适当增加白天的运动，调整好睡眠节奏，防止血压升高，如果调节有障碍的话，可以辅助睡眠药物短期服用。