蒸香蕉治便秘要蒸多久

蒸香蕉通常蒸十分钟左右就行了，但这个用来治疗便秘意义不大。 便秘的治疗主要在于饮食生活的调理，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、柠檬、冬瓜、丝瓜、苦瓜、萝卜、白菜、玉米、花菜等，避免刺激性食物的摄入，如辛辣、油腻、烧烤、熏制、油炸、过咸、过烫、过酸，以及烟酒、浓茶、咖啡等，同时要多喝水。适当的体育锻炼，有氧运动，如跳广场舞、游泳、慢跑、散步等，也要养成定时排便习惯，这样才能够治疗便秘，改善便秘症状，必要时挂号消化内科专科治疗。