怀孕早期可以喝牛奶吗

怀孕早期可以喝牛奶。 牛奶营养丰富，富含蛋白质，脂肪，糖类，卵磷脂，钙，铁，锰，锌等营养物质，具有养心安神，缓解疲劳，美容养颜等功效，孕妇喝牛奶，营养价值高，特别是鲜牛奶，对于血脂高的孕妇可以喝脱脂牛奶，可以在睡前喝一杯热牛奶，有效缓解孕期失眠的症状，建议怀孕期间不要吃生冷辛辣刺激类的食物，少吃高脂肪或高糖的食物，多吃富含维生素蛋白质的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，另外，牛奶中富含的矿物质，多种维生素都是孕妇所必须的，有益于胎儿的吸收和生长发育。