热感冒可以运动出汗吗

热感冒，不建议运动出汗。 感冒时我们要注意休息，避免剧烈的运动，因为此时体质比较差，如果在剧烈运动不利于我们疾病的恢复。感冒多是由于细菌、病毒或者其他病原体感染之后，引发一系列的呼吸道的症状，比如头疼、头晕、咳嗽、咳痰、鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛、全身乏力、发热等等症状。感冒时要饮食清淡一些，不能吃太过辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的新鲜的水果蔬菜，有利于补充维生素，提高免疫力。另外，在感冒期间还要注意监测体温，出现低烧时要及时的进行物理降温，比如额头贴退热贴、冰块冷敷、温水擦浴等等，体温超过38.5摄氏度的时候，还要及时的服用退烧药物。