血脂和胆固醇高怎么调理才会降

血脂升高胆固醇升高的患者，平时调理首先要严格的忌口，饮食上不要吃太油腻的食物，烹饪时尽量少放油，多吃蔬菜水果，这样是有利于血脂降低的。日常生活中要加强运动减轻体重，避免久坐的生活都有利于血脂的降低。高血脂的患者如果首次发现血脂升高，可以先通过生活习惯和饮食习惯的调整来进行调理，过一个月左右复查血脂水平。如果血脂水平仍然偏高或者是没有下降趋势的话，要考虑开始加用一些降脂药物来治疗。长期的血脂升高会导致脂肪肝，引起动脉粥样硬化，增加发生脑血管病变以及冠心病的风险。