腰椎间盘长骨刺怎么锻炼方法

腰椎间盘突出，然后长骨刺，一定要进行适当的锻炼。 比如说卧硬板床休息，小燕飞的动作，单桥运动。比如说游泳，打羽毛球等。这些动作，都是对腰椎间盘突出有比较好的保养作用的一些锻炼方法。出现腰椎间盘突出病长骨刺应该及时的到正规医院的骨科，或者是脊柱外科进行就诊。必要时拍摄腰部的正侧位x线片，和腰椎的核磁共振检查。明确是否有腰椎间盘突出症，以及腰椎间盘突出症的严重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以采取针灸牵引，理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症治疗。对于比较严重的，保守治疗无效，可能需要采取相应的手术治疗。