剖腹产月子里可以吃什么菜

剖腹产月子里可以多吃新鲜的绿叶蔬菜水果。 不可以吃辛辣刺激，含有酒精等食物。应该科学坐月子，平时注意通风，保持合适的室温，可以洗澡洗头。月子里的膳食要注意营养均衡，多吃含有蛋白质，高纤维素，补钙，补铁等食物，少量多餐。高蛋白质食物有鸡蛋，牛奶，鱼，虾，瘦肉。另外，需要平时多晒太阳，有助于钙的吸收。剖腹产月子里应增加适当的运动，有利于血液循环，不可以长时间卧床，应鼓励下地活动，多喂奶，这样有助于促进产后恶露排除干净。