肾虚会影响睡眠吗

肾虚是可以影响睡眠的，尤其是肾阴虚，因为身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候身体阳气就会相对偏多，导致内热，夜间阳气收敛入体内热加重扰乱心神，就可以导致失眠。 这种情况多数是由于平时纵欲过度、经常生气、上火、熬夜或者饮食过于辛辣刺激等原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择酸枣仁颗粒、六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理，平时可以用酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬等泡水喝。第二，平时要改掉以上的不良生活习惯，尤其是不可纵欲过度，不能熬夜，饮食要注意清淡，可以吃银耳莲子羹或者山药、枸杞粥等养阴的食材。第三，平时可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等等。