更年期出汗,潮热,怎么缓解

更年期潮热，汗出现象比较普遍，西医认为是由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少引起。中医认为更年期出汗，是由于肝肾功能减退，出现肝肾阴虚，阴虚阳亢或者是阴虚内热等一些临床表现。 除了出汗、潮热，可能有烦躁、失眠、易怒等。可以用一些药食同用的食物，例如百合、丝瓜、鲜藕等，可以煮一些滋阴益液的粥，如莲子百合粥，沙参等炖汤，或者是用一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等。平时要注意运动调护，不能吸烟，要有规律的生活习惯，居住环境要有适宜的温度和湿度。如果说以上的汗出和潮热仍十分严重，不能缓解，可以考虑激素的一个替代治疗，激素的应用有严格的适应症和禁忌症，应该咨询医生后才决定用药。