睡太软的床腰疼怎么办

需要平时锻炼腰背肌。 只有腰背肌的力量增强，这种腰痛的症状才能缓解，同时睡的床一定要稍微硬一些，不能太软。太软了时候肌肉一直一种紧张状态，久而久之，就会出现腰部的疼痛，这种疼痛一般情况下，早晨起来的时候会比较明显，活动之后，疼痛会有一部分的减轻，但是不能完全的缓解。这种是腰背肌劳损的症状，所以平时一定要进行腰背肌的功能锻炼，可以做一些有氧运动，比如游泳，同时，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，平时一定要注意保暖，不要受凉。