感冒好了怎么调理身体

感冒好了之后可以通过以下的一些措施来调理身体： 首先，饮食要清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，要以营养均衡的、容易消化吸收的食物为主。保持良好充足的睡眠状态，不要熬夜，不要酗酒，也不要吸烟。并且，保证长期的运动，比如可选择慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、爬山、骑自行车、跳绳，能够增强体质，提高肺活量，增强机体的免疫力。另外，不要到人多、空气污浊的地方去，外出时要戴口罩，并且在病情的缓解期可以择期注射流感疫苗、肺炎疫苗。