小孩抵抗力下降吃什么补充

小孩儿出现抵抗力下降，首先一定要给孩子补充丰富的维生素以及蛋白质，这样能够起到很好的补充。 平时可以给孩子适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外也要让孩子多吃一些鸡蛋、猕猴桃，这样都能够很好的增加孩子的抵抗力。平时也一定要注意好孩子的饮食规律以及膳食纤维。另外，也一定要减少零食，或者是一些辛辣刺激、油腻性的食物。平时也要让孩子适当的进行体育运动，这样都能够很好的增强免疫力，从而减少疾病的出现。只有保证充足的营养物质，这样才能够加快新陈代谢，在一定程度上提高身体的免疫力。