腰椎怕冷是什么原因

腰椎怕冷，主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态，而使得腰椎部位血供血液供应减弱而引起的皮肤温度下降以及血液供应减少。 对于这种情况，首先要进行避免不良的生活习惯，例如，久站、久坐以及腰椎同一个姿势保持时间过长，这些都是容易引起腰部持续发力而导致肌肉劳损的原因。其次，可以通过佩戴腰围，使得腰部得到辅助支撑，腰部的肌肉也可以得到一定的放松，从而改善腰肌劳损的状态。随后，可以通过热敷和拉伸的方法，进一步改善局部血液供应，使得肌肉得到主动放松，具体拉伸的动作方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。