女性气虚脾虚吃点啥

女性脾虚，气虚，这种情况多数是由于脾胃虚弱引起的，所以调理方面，第一，药物可以选择补中益气丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、益气养血口服液、八珍丸、八珍益母颗粒、乌鸡白凤丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、黄芪、党参泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、虾仁、鸽子汤的温补气血的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。第四平时还要注意放松心情，不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。