女人气虚吃什么好调养

女人气虚应该多吃肉类的食物，比如猪肉，鸡肉，牛肉等等。 这些肉类的食物富含丰富的蛋白质，具有良好的补气的效果。也可以多吃一些鱼，比如鲫鱼，鲤鱼等等。这些鱼类，含有多种微量元素，可以改善身体的体质。女人气血亏虚临床症状可以表现为倦怠乏力，活动后胸闷气短，多汗，食欲差，睡眠差，多梦易困倦，头晕头痛，头昏沉感。平时需要注意饮食，尽量不要过度的节食，适当的运动，保持心情舒畅。